告别抱睡、奶睡，掌握正确操作让宝宝学会自主入睡

阳光宝宝

奶睡、抱睡……则被妈妈们视为自主入睡的拦路虎。

宝宝那么困为什么不能自己入睡？

「我们自己困了累了沾枕头就睡，为什么孩子就不行？」

宝宝需要逐渐学习如何自行放松和入睡，还没学会的时候，就需要大人们出手和帮助。

这个过程的 「哄」，是积极正面的。

奶睡抱睡不是罪，正确操作是关键

奶着睡

这个关键点就在于 「奶、睡分离」，不应该是宝宝吃着奶睡着，而是睡前适当吃奶安抚。

抱着睡

这里推荐用减缓「运动」强度 + 减少「运动」时间相结合的方式，让宝宝接受在较为静止的状态下入睡。

在温和地「抱起安抚，放下睡觉」过程中，抱起安抚的时候，可以直到宝宝彻底平静，再把他放上床。

从怀里睡过渡到放下睡，难点就是「落地醒」。 这个时候，可以用 拍睡安抚 + 声音安抚。

有的宝宝严重哭闹，原地安抚不了也不用勉强， 结合抱起放下法，观察宝宝的情况，哭闹 — 原地安抚 — 哭闹 — 抱起安抚 — 平静 — 放下，不要焦虑，多尝试。

陪睡的苦恼在于，人一走娃就醒，不走娃就睡。

因为拉开了跟宝宝之间的空间距离，家长也可以进一步尝试减少肢体接触性的安抚，多用「隔空喊话」的语言安抚，表示：妈妈一直都在。

不管是哪种哄睡方式，最终的终极目标都是——自主入睡。如果有足够的时间， 可以用循序渐进的方法，把一个一个坎都跨过去，用一个安抚方法取代另一个安抚方法，让宝宝最终可以完成「自己睡」过程。

我爱霍启刚掖

这个贴子不错，值得顶一下

幸福

不为楼主这样的标题所吸引，也不是被帖子的内容所迷惑。我不是来抢沙发的，也不是来打酱油的。我不是为楼主呐喊加油的，也不是对楼主进行围堵攻击的。我只是为了每天30帖默默奋斗。你是个美女，我毫不关心，你是个怪兽，我决不在意；你是个帅哥，我不会妒忌，你是个畜男，我也不会PS。你的情操再怎么高尚，我也不会赞美，你的道德如何沦丧，我也不为所动。在这个处处都要银币的时代，不得不弄个牛B 的数字来显眼，于是我也抄下了这段话，专门用来回帖，好让我每天有固定的积分收入

阳光社区

啥也不说了，楼主就是给力！

情深深

                               
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